Categorieën Columns

 


Agenda

Training Assertief Communiceren

Ontwikkel je assertiviteit en vergroot je zelfvertrouwen

Wil je leren je grenzen te herkennen, te leren hoe je voor jezelf ruimte kunt creëren om zonder druk van buitenaf rustig en ontspannen keuzes te maken? Leren je eigen mening, belangen en ideeën helder en assertief te communiceren en daarmee je zelfvertrouwen te vergroten? Training Assertief communiceren
12 en 26 juni 2012 of 18 september en 2 oktober) 


Coachingspakketten

Naast losse coachingsgesprekken zijn ook een aantal persoonlijk coachingspakketten mogelijk voor meer plezier, zelfvertrouwen en succes in je werk.:

Coachingspakketten Basis en Uitgebreid Persoonlijke groei
Voor je persoonlijke ontwikkeling en professionele groei

Respectvol grenzen stellen 

Voor het ontwikkelen van je assertiviteit! 

Overtuigend communiceren

Voor het vergroten van je overtuigingskracht en je invloed! 

Persoonlijk onderhoudspakket
4 gesprekken per jaar om scherp te blijven op je persoonlijke en professionele ontwikkeling om je doelen te halen!

Mens en Doelgericht leidinggeven
Succesvol leren leiding te geven om samen met je team je organisatie dan wel afdelingsresultaten te behalen!

Zijn er één of meerdere vragen die je bezighouden of heb je een andere vraag voor jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling? Dan nodig ik je uit om contact met me op te nemen. 

Moet je ook zoveel van jezelf? En wat wil je eigenlijk?

moeten van jezelf, hoge verwachtingen hebben, hoge eisen aan jezelf stellen, moeten en willen, streng zijn voor jezelf

“Ik moet al mijn werk altijd perfect doen en op tijd af hebben.”
 “Ik moet het perfecte cadeau uitzoeken.”
 “Ik moet per se mijn opleiding af hebben voor het einde van het jaar.”
 “Ik moet me altijd aan afspraken houden en mag er niet op terugkomen, ondanks dat het niet uitkomt.”
 “Ik moet nog even stofzuigen, boodschappen doen, langs gaan bij mijn moeder, mijn administratie bijwerken en dan kan ik daarna nog even een cadeautje kopen, mijn broek naar de stomerij brengen en ook nog even de poes van de buren verzorgen.” 

Herkenbaar? 

Ben jij ook zo streng voor jezelf en moet jij ook altijd zoveel van jezelf? En ben je aan het einde van de dag ook niet tevreden over wat je bereikt hebt?

  Read More...

Voel je je snel persoonlijk aangevallen of is het echt zo?

persoonlijk aangevallen voelen, effectief communiceren, communiceren met collega's, coach in leiden, persoonlijke effectiviteit, feedback geven, feedback ontvangen, kritiek geven,kritiek ontvangen, kritiek krijgen

 Gerard, een vriendelijke man, was accountmanager bij een softwarebedrijf. Hij was goed in zijn werk, kende zijn kwaliteiten en voelde zich als een vis in het water in zijn baan.

Totdat Gerard feedback kreeg op zijn werk of op zijn persoon. Dan voelde Gerard zich persoonlijk aangevallen en verloor hij de controle over zijn emoties. Hij veranderde in een emotionele, boze en gefrustreerde man die fel reageerde. Zo fel dat zijn collega’s en klanten maar niets meer tegen hem zeiden. Ze hadden het gevoel dat ze op hun tenen moesten lopen om Gerard zo voorzichtig mogelijk te vertellen dat ze een aanpassing wilden in zijn werk. 

Gerard had achteraf vaak spijt van zijn reactie.

  Read More...

5 symptomen van een te hoge werkdruk en 8 tips om hiermee om te gaan

werkdruk, overspannen, spanning, werksfeer, werkplezier, coach in leiden

Ben je ook iemand die graag zijn werk goed wil doen? Iemand die tot ’s avonds laat doorwerkt tot het werk af is en de deadline gehaald? Iemand die alle klussen oppakt die blijven liggen? Iemand die geen ‘nee’ kan zeggen tegen een nieuwe klus, ondanks je overvolle to do lijst?
 
Herken je deze 5 belangrijke symptomen?
  Read More...

O jee, ik heb een fout gemaakt… Over faalangst

 Mag jij fouten maken van jezelf? Of denk je regelmatig bij een taak: “Dat lukt me nooit!” Alleen al de gedachte dat je nooit aan je eigen verwachtingen of aan de (ingebeelde) van anderen kan voldoen, zorgt ervoor dat het zweet je uitbreekt, je begint te stotteren, de spanning en de zenuwen in je lichaam oplopen en je hartslag versnelt. Gevolg is dat je juist onnodig fouten gaat maken of helemaal dichtklapt.  Herkenbaar? Mag jij ook geen fouten maken van jezelf? Je bent niet de enige. Veel Nederlanders hebben last van faalangst; de angst om fouten te maken als ze iets moeten doen waarbij ze (denken) beoordeeld worden. En dat iets kan een schoolexamen zijn, een presentatie op je werk, een sportwedstrijd of je gitaarles. Mag jij fouten maken van jezelf? Of denk je regelmatig bij een taak: “Dat lukt me nooit!” Alleen al de gedachte dat je nooit aan je eigen verwachtingen of aan de (ingebeelde) van anderen kan voldoen, zorgt ervoor dat het zweet je uitbreekt, je begint te stotteren, de spanning en de zenuwen in je lichaam oplopen en je hartslag versnelt. Gevolg is dat je juist onnodig fouten gaat maken of helemaal dichtklapt.  Herkenbaar? Mag jij ook geen fouten maken van jezelf? Je bent niet de enige. Veel Nederlanders hebben last van faalangst; de angst om fouten te maken als ze iets moeten doen waarbij ze (denken) beoordeeld worden. En dat iets kan een schoolexamen zijn, een presentatie op je werk, een sportwedstrijd of je gitaarles. faalangst, angst om te falen, bang om fouten te maken, perfectionisme, coach in LeidenMag jij fouten maken van jezelf? Of denk je regelmatig bij een taak: “Dat lukt me nooit!” Alleen al de gedachte dat je nooit aan je eigen verwachtingen of aan de (ingebeelde) van anderen kan voldoen, zorgt ervoor dat het zweet   Read More...


Irritante collega’s; wie heeft ze niet?

irritante collega's, irriteren aan collega's, ergenissen in je werk, werkplezier, succes, coach leiden“Irriteer jij je nooit aan collega’s? Je bent zo verdraaid rustig.” vroeg een nieuwe cliënt me pas geleden geërgerd. “Ik heb al 3 jaar geen collega’s meer om me aan te ergeren.” antwoordde ik met een grijns op mijn gezicht. Het ijs was gebroken. 

Natuurlijk heb ik me vroeger zo nu en dan aan collega’s geïrriteerd. En nog steeds irriteer ik me wel eens. Als ik op een bijeenkomst sta en ik merk dat mensen elkaar onderbreken en per se de ander een mening op wil dringen, vind ik dat vervelend. En toen ik nog wel collega’s had, kon ik me vreselijk opwinden over mensen die hun eigen fouten probeerden te verbloemen ten koste van een ander.  

Volgens mij zijn ergernissen menselijk. Ik hoor heel vaak van cliënten dat ze zich irriteren aan hun collega’s. Ze weten alleen vaak niet hoe ze ermee om moeten gaan. 

Top 10 van irritante collega’s

 

  Read More...

Hoe vergroot je je werkplezier? 20 inzichten!

plezier op je werk, voldoening, tevredenheid, werksfeer, samenwerken, communiceren met collega's, communiceren met je leidinggevendeVerheug jij je op een nieuwe werkdag als ’s morgens de wekker gaat?

Dan zit je blijkbaar lekker in je vel en heb je veel plezier in je werk. Je hebt een inspirerende en uitdagende baan waarin je gewaardeerd wordt om wat je doet. Je hebt leuke en gezellige collega’s waarmee je goed kunt samenwerken en je haalt veel voldoening uit je werk.

Of zie je er misschien juist tegenop om naar je werk te gaan? 

Een baan waarin geen uitdaging meer zit, een leidinggevende die veel kritiek op je heeft, waar de sfeer om te snijden is en de samenwerking met je collega’s stroef loopt. Je sleept je elke dag naar je werk, hebt het gevoel dat je niet erg productief bent en toch ben je ’s avonds doodmoe. Je zit uitgeblust op de bank en hebt nergens meer zin in. Je hebt geen plezier meer in je werk.
  Read More...

3 stappen voor meer balans en zelfvertrouwen

 

coach leiden, balans, balans werk prive, in evenwicht zijn, communiceren, grenzen stellen

“Waar ligt jouw balans?”, vraag ik regelmatig in coachingsgesprekken.
 
Een simpele vraag, maar voor veel mensen een lastige. Het blijft dan ook vaak stil. De weegschaal is al een poosje geleden doorgeslagen naar één kant en dat gevoel is vertrouwd geraakt, maar is zeker niet prettig.
 
Iedereen is op zoek naar een eigen evenwicht in zijn werk en privéleven; dat punt in het midden waar er een gevoel van voldoening, rust en tevredenheid is en zelfvertrouwen in eigen kennis en kunde.
  Read More...

Wordt er ook wel eens over jou heen gewalst?

communiceren met collega's, assertief communiceren, collega's die hun zin doordrijven, weerstand, afstand nemen, effectief communiceren,

Maaike stapte boos bij me binnen en begint zonder inleiding gelijk te vertellen. “Ik heb het zo gehad. Hij verwacht gewoon dat iedereen zijn orders opvolgt. En als je een andere mening hebt, dan kijkt hij je met zijn neus omhoog aan en vertelt hij rustig en op arrogante toon dat hij bepaalt wat belangrijk is en wat niet. Hij luistert niet naar me, laat me niet uitpraten en drijft zijn eigen zin door. Hij walst gewoon over me heen.”

Na de zoveelste aanvaring met haar collega heeft ze de deur hard dicht gegooid en gezegd tegen haar leidinggevende dat ze weigert nog langer met hem samen te werken. “Is dat de beste oplossing?” vroeg ik haar. “Nee,” grinnikte ze, “maar wel de rustigste.”

Maaike wilde wel anders met haar collega omgaan, maar wist niet hoe.
 
Daarom 7 effectieve tips om met een collega om te gaan die over je heen walst en zijn eigen zin wil doordrijven.
  Read More...

Hoeveel aapjes zitten er op jouw schouder?

verantwoordelijkheidsgevoel, te hoog, communiceren, coach leiden, coaching leiden, grenzen stellen, grenzen herkennen, assertiviteit, perfectionisme Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel hebben is een mooie eigenschap die je in je werk goed kunt inzetten. Met deze kwaliteit ben je je bewust van het belang van het goed uitvoeren van je werk voor jezelf en voor de organisatie waarin je werkzaam bent. 

Volgens Wiktionary, het online Wikiwoordenboek betekent ‘verantwoordelijkheid’: “De verplichting om te zorgen dat iets goed verloopt.” 

Maar alles waar te voorstaat is teveel, behalve bij tevreden.
En als jouw gevoel van verantwoordelijk zijn voor je werk doorslaat naar teveel, dan kun je daarvan veel last krijgen.

  Read More...

Ontdek jouw kwaliteiten en durf ze te benoemen

coaching leiden, werkcoach, coach leiden, zelfvertrouwen, kwaliteiten, vanuit eigen kracht, sterke punten, zwakke punten, verbeterpunten, eigenschappen

Elk mens en elke organisatie heeft unieke kwaliteiten. Voorbeelden hiervan zijn creativiteit, resultaatgerichtheid, inlevingsvermogen, daadkracht, samenwerken, verantwoordelijkheidsgevoel, saamhorigheid of behulpzaamheid. Als je je bewust bent van jouw kwaliteiten of die van je teamleden, kun je ze verder ontwikkelen en effectief inzetten.

  Read More...
Subscribe
Page 1 of 8First   Previous   [1]  2  3  4  5  6  7  8  Next   Last   

communiceren in je werk, op je werk, assertief, grenzen stellen, leidinggeven, functioneren, feedback, weerstand, faalangst, perfectionisme, comfortzone,

Gratis inspirerende columns & praktische tips in je inbox voor meer zelfvertrouwen, plezier en succes in je werk en je leven!
Volgende keer: 'Ondergesneeuwd raken'
Binnenkort: 'Special voor leidinggevenden!'

Voornaam: *
Achternaam: *
E-mailadres: *
* Verplicht Submit   Cancel      

Geen spam! En ik geef je e-mailadres natuurlijk niet aan derden! Afmelden eenvoudig. 


 

 

Je kunt mij ook vinden op Facebook:    
 


 


Mijn nieuwste columns:

Moet je ook zoveel van jezelf? En wil je dat ook?

5 symptomen van een te hoge werkdruk en 8 tips om hiermee om te gaan

Hoe vergroot je je werkplezier? 20 inzichten


 

Creative Commons Licentie
Columns voor meer succes, plezier en zelfvertrouwen in je werk van Ingrid Bannink is in licentie gegeven volgens een Creative Commons Naamsvermelding 3.0 Unported licentie.


 

 

Home  |  Coaching  |  Trainingen  |  Over Ingrid Bannink  |  Klanten  |  Columns 'Succes in je werk'  |  Contact Login