Boos op collega: Dat mag best.
Interview voor de Intermediair van voorjaar 2017 over ‘Boos op collega’.
Je mag best boos worden op een collega. Stampvoeten, huilen, omdat je je zin niet krijgt of kritiek krijgt. Dat is not done op de werkvloer. Toch kan het tonen van emoties heel professioneel zijn, mits het op de juiste manier wordt gedaan.
Boos op collega
Ben je boos op een collega? Tips van Ingrid Bannink om met je emoties op de werkvloer om te gaan.
Zo ga je om met emoties op de werkvloer
- Gooi de deksel niet op de stoompan: ‘Onderdrukken van gevoelens gaat niet, laat ze er gewoon zijn.’
- Word je snel emotioneel, boos bijvoorbeeld, koop dan tijd. ‘Geef aan dat je er even over wilt nadenken of loop weg van de situatie als je de emotie voelt opkomen.’ Bij iedereen is dat signaal anders. ‘Je schouders worden bijvoorbeeld gespannen of je krijgt een raar gevoel in de buik. Dat kun je als een rationeel signaal zien dat je emotioneel wordt.’
- Choose your battles: ‘Laat de dingen die er niet toe doen voor wat ze zijn. Ga alleen het conflict aan als het probleem ten koste gaat van de samenwerking. Je hoeft niet alles bespreekbaar te maken en je hoeft niet elk conflict aan te gaan.’
- Leer jezelf goed kennen. Weet hoe je omgaat met emoties, dan weet je hoe je reageert in conflicten. Scheid relatie en taak. Wijst iemand jou persoonlijk af, of is iemand het niet eens met het idee?
- Roddel niet. ‘Roddelen is funest voor de werksfeer. Als ergens negativiteit is, en mensen gaan erover roddelen, dan blijft die negatieve sfeer.’ Ben je het ergens niet mee eens, laat die persoon dan uitleggen waarom hij dat besluit heeft genomen.
- Waardeer het als iemand feedback geeft. ‘Het is niet makkelijk om feedback te geven. Zie het daarom niet als negatief, maar waardeer dat iemand de moeite neemt om het je op een nette manier te vertellen.’
- Heb je regelmatig moeite met het beheersen van emoties, zoek dan hulp.
Wil je het gehele artikel lezen? https://magazine.intermediair.nl/issue/08-06-2017/je-mag-best-boos-worden-op-je-collega/ of Intermediair~boos op collega
