Online Coaching

Online Coaching voor je persoonlijke groei in je werk

Persoonlijke coachgesprekken, waar je ook bent. Net zo prettig en effectief.

Wil je werken aan je persoonlijke ontwikkeling, steviger in je werk staan of beter omgaan met lastige situaties? Met online coaching kun je vanuit je eigen vertrouwde omgeving werken aan wat voor jou belangrijk is.

Als ervaren online coach begeleid ik professionals, leidinggevenden, directieleden en ondernemers bij persoonlijke en werkgerelateerde vragen. We onderzoeken samen wat je bezighoudt, waar je tegenaan loopt en wat je wilt veranderen. Je krijgt nieuwe inzichten en praktische handvatten waarmee je zelf verder kunt.

De coachgesprekken vinden plaats via beeldbellen op een manier die voor ons beiden prettig werkt. Zo kun je online coaching gemakkelijk combineren met je werk en privéleven, ook als je niet in de buurt van Leiden woont of in het buitenland verblijft.

Neem contact op

Voordelen van een online coach

Waarom online coaching?

Geen reistijd

Persoonlijke coachgesprekken waar je ook bent, zonder reistijd

Persoonlijk contact

Alle ruimte voor persoonlijke aandacht, betrokkenheid en een goed gesprek

Eigen omgeving

Werk aan je persoonlijke en professionele ontwikkeling vanuit een omgeving die voor jou prettig is

Net zo effectief

Werk gericht aan je leerdoelen met inzichten en praktische handvatten

Effectiviteit

Online coaching; persoonlijk & doeltreffend

Online coaching biedt volop mogelijkheden om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling en professionele groei. Vanuit je eigen omgeving bespreek je situaties die je bezighouden en werk je gericht aan je persoonlijke leerdoelen.

Misschien is het in het begin even wennen om elkaar via een beeldscherm te spreken. Toch ontstaat er tijdens online coachgesprekken vaak al snel een vertrouwd contact. Er is alle ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen en samen te onderzoeken wat jou verder helpt.

Net als bij coaching in mijn praktijk krijg je nieuwe inzichten en praktische handvatten die je kunt toepassen in je dagelijks leven en werk. Of je nu wilt werken aan je persoonlijke of professionele ontwikkeling, beter wilt omgaan met stress, je zelfvertrouwen wilt vergroten of wilt groeien in je rol als leidinggevende: ook online kunnen we samen effectief en doeltreffend aan deze onderwerpen werken.

Werkwijze

Hoe werkt online coaching?

We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarin bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je wilt bereiken en of mijn manier van coachen bij je past. De coachgesprekken vinden plaats via beeldbellen, op een manier die voor ons beiden prettig werkt. Online coaching is ook mogelijk in het Engels.

Tijdens de gesprekken werken we aan jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling. We onderzoeken situaties die je bezighouden, kijken naar je manier van reageren en naar patronen die daarbij een rol spelen. Je krijgt nieuwe inzichten en praktische handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als ervaren coach stem ik de begeleiding af op jou, je leerdoelen en je tempo. Samen onderzoeken we welke mogelijkheden je hebt om anders met situaties om te gaan en oplossingen te vinden die bij jou passen.

Impact

Resultaten van online coaching

Met online coaching krijg je meer inzicht in jezelf en ontdek je hoe je steviger en met meer vertrouwen in je werk kunt staan. Wat kan dat je opleveren?

Meer zelfkennis

Je ontdekt wat je motiveert en drijft, welke patronen een rol spelen en hoe je daar bewuster mee om kunt gaan.

Meer regie in je werk

Je leert bewuster keuzes maken, je grenzen bewaken en omgaan met situaties die je lastig vindt.

Nieuwe inzichten en vaardigheden

Je ontwikkelt nieuwe inzichten en praktische vaardigheden die je direct kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.

Meer plezier en vertrouwen in je werk

Je staat steviger in je werk, krijgt meer vertrouwen in jezelf en kunt met meer plezier werken, communiceren en samenwerken en /of leidinggeven.

Wat je tijdens de coaching ontdekt en leert over jezelf, je werk, je relatie met collega’s, medewerkers en andere betrokkenen, vertalen we naar concrete stappen die passen bij jouw situatie en doelen. Zo kun je ook na het coachingstraject zelfstandig verder met wat je hebt geleerd.

We maken samen afspraken over hoe je nieuwe inzichten en vaardigheden in de praktijk gaat toepassen, zodat de inzichten en vaardigheden een blijvende plek krijgen in je dagelijks leven en werk.

Leerdoelen

Mogelijke leerdoelen

Online coaching voor professionals en leidinggevenden kan helpen bij uiteenlopende vragen over je werk, persoonlijke ontwikkeling en samenwerking. Of je nu beter wilt omgaan met stress, je zelfvertrouwen wilt vergroten of wilt groeien in je rol als leidinggevende: we werken aan de onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.

Mogelijke leerdoelen zijn:

Vriendelijk, duidelijk en constructief communiceren

Meer regie over je werk krijgen en over je eigen keuzes

Goed samenwerken en contact houden bij thuiswerken

Je zelfkennis en je persoonlijk leiderschap vergroten

Beter omgaan met stress en werkdruk. Spanningsklachten verminderen

Lastige gesprekken zoals confrontaties, weerstand, slechtnieuwsgesprekken met meer vertrouwen aangaan

Samenwerken aan duidelijke teamdoelen

Assertief communiceren en grenzen aangeven

Je leiderschapskwaliteiten ontwikkelen en leren mens- en doelgericht leidinggeven, ook op afstand

Prioriteiten stellen en het ontwikkelen van timemanagement

Omgaan met perfectionisme en faalangst

Constructief omgaan met weerstand van collega’s en met je eigen emoties en die van collega’s

Sparren over lastige situaties en beslissingen

Prettig en effectief communiceren en samenwerken

Online teamontwikkeling

Online training, gespreksbegeleiding en intervisie

Ook teams en organisaties kunnen online samenwerken, leren en belangrijke onderwerpen bespreken. Ik heb ruime ervaring met het begeleiden van groepen waarvan de deelnemers verspreid over Nederland en het buitenland werken.

Zo verzorg ik interactieve online trainingen en webinars over bijvoorbeeld grenzen stellen, effectief communiceren en samenwerken. Daarnaast begeleid ik online bijeenkomsten waarin teams, managementteams, directies en organisatiecommissies met elkaar in gesprek gaan. Denk aan het opstellen van een jaarplan, het bespreken van de resultaten van een medewerkerstevredenheidsonderzoek of het maken van gezamenlijke afspraken.

Ook begeleid ik online intervisie, waarbij professionals samen reflecteren op situaties uit hun werk. Bij al deze bijeenkomsten zorg ik voor structuur, betrokkenheid en ruimte voor verschillende perspectieven, met aandacht voor een concreet resultaat.

Wil je vrijblijvend kennismaken? Je bent van harte welkom om contact met me op te nemen.

Online interactieve trainingen en webinars

Interactieve bijeenkomsten over communicatie, grenzen stellen, leiderschap en samenwerken, met praktische inzichten en ruimte voor uitwisseling.

Online Intervisie en gespreks- en teambijeenkomsten

Deskundige begeleiding van teamgesprekken, overleg tussen commissies, afdelingen en bijvoorbeeld directie, gezamenlijke plannen en online intervisiebijeenkomsten.

Ervaring als online coach

Vanaf 2010 ervaring met online coaching

Sinds 2010 coach ik mensen online. Het is een prettige effectiever manier van coachen waarbij we afstand en reistijd digitaal overbruggen. Je wordt bovendien gecoacht in je zelfgekozen omgeving en voor je eigen ontwikkelvragen. Of het nu online coaching voor leiderschap, stress, zelfvertrouwen of voor je professionele en persoonlijke ontwikkeling.

Ook online bied ik je een vertrouwde omgeving waarin je open kunt praten, nieuwe inzichten opdoet en werkt aan veranderingen die bij jou passen.

Beroepsorganisatie

Ik ben aangesloten bij NOBCO, de Nederlandse Orde van Beroepscoaches, en werk volgens de internationale ethische gedragscode van EMCC Global. Dit betekent dat je kunt rekenen op professionele begeleiding, zorgvuldigheid en vertrouwelijkheid.

Drijfverenscan

Wil je beter begrijpen wat jou motiveert en waarom je in bepaalde situaties reageert zoals je doet? Als gecertificeerd begeleider van de IntoDrives Drijfverenscan help ik je inzicht te krijgen in je drijfveren, overtuigingen en voorkeuren.

De scan kan ook zichtbaar maken waarom bepaald gedrag van anderen je raakt en wat je nodig hebt om prettig samen te werken. Dit biedt waardevolle aanknopingspunten voor de coaching. De bespreking van de resultaten kan uitstekend online plaatsvinden.

Testimonials

Ervaringen van mijn cliënten

Ontdek hoe coaching anderen heeft geholpen hun doelen te bereiken

“Ingrid heeft een praktische mentaliteit en is heel toegankelijk. De technieken die ze aanleert zijn echt direct toepasbaar omdat ze gebaseerd zijn op persoonlijke kernkwaliteiten en valkuilen. In eerste instantie kwam ik bij haar in de praktijk. Nu wekelijks een online coachgesprek. Ontzettend veel houvast heb ik om leiding te kunnen geven op afstand.”

Yvette de Loos

Interim hoofd fondsenwerving en marketing- en communicatieadviseur

“Dankzij het online coachingstraject sta ik een stuk steviger in mijn schoenen. Niet alleen op het werk, ook in het dagelijkse leven. Ik vond de gesprekken fijn en leerzaam. Dank je wel hiervoor.”

Mirjam

Secretaris culturele instelling

“Ik heb de gesprekken als warm en inspirerend ervaren en heb veel van je geleerd. Ik ben als leidinggevende enorm gegroeid en mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid. Dank je wel ook voor je flexibiliteit en de mogelijkheid om regelmatig online af te spreken. Dat scheelde mij reistijd en dat maakte het coachingstraject voor mij gemakkelijker te plannen.”

Marc Jansen

Leidinggevende bedrijfsvoering

Veelgestelde vragen over online coaching

1. Kan ik bij een online coach terecht voor persoonlijke ontwikkeling en werkgerelateerde vragen?

Ja, als online coach begeleid ik professionals, leidinggevenden, directieleden en ondernemers bij uiteenlopende vragen. Misschien wil je meer zelfvertrouwen ontwikkelen, beter omgaan met stress of steviger in je werk staan. Ook vragen over leiderschap, samenwerking, communicatie en het maken van keuzes kunnen aan bod komen. We onderzoeken samen wat er speelt en wat jou helpt om verder te komen.

2. Is online coaching net zo persoonlijk en effectief als coaching op locatie?

Online coaching kan net zo persoonlijk en effectief zijn als een gesprek in mijn praktijk in Leiden. Via beeldbellen kunnen we elkaar zien, luisteren en goed op elkaar reageren. Er is ruimte voor verdieping, emoties en persoonlijke aandacht. Wat het beste werkt, verschilt per persoon. Daarom bespreken we tijdens de kennismaking ook of online coaching bij jou en je vraag past of dat wellicht een combinatie van face to face en online voor jou een prettige manier is om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling.

3. Kan online coaching helpen bij stress en het vergroten van mijn zelfvertrouwen?

Zeker. Tijdens online coaching bij stress onderzoeken we wat jou spanning geeft, hoe je daarmee omgaat en welke patronen daarbij een rol spelen. Ook kunnen we werken aan je zelfvertrouwen, bijvoorbeeld als je veel twijfelt aan jezelf, hoge eisen stelt of moeite hebt om je grenzen aan te geven. Je ontwikkelt inzichten en praktische handvatten die je in je dagelijks leven en werk kunt toepassen.

4. Is online leiderschapscoaching geschikt voor leidinggevenden en managers?

Ja. Online leiderschapscoaching biedt ruimte om stil te staan bij je rol, je manier van leidinggeven en de uitdagingen die je tegenkomt. Denk aan het geven van feedback, omgaan met weerstand, lastige gesprekken of het vinden van een goede balans tussen betrokkenheid en duidelijkheid. Vanuit mijn eigen leidinggevende ervaring denk ik met je mee en help ik je nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

5. Hoe verloopt een online coachingsgesprek en welke mogelijkheden zijn er voor beeldbellen?

We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we je coachvraag en verwachtingen bespreken. Daarna plannen we de coachgesprekken op momenten die voor ons beiden passen. We gebruiken een geschikte vorm van beeldbellen, bijvoorbeeld Microsoft Teams, Google Meet of WhatsApp. Tijdens de gesprekken bespreken we concrete situaties en vertalen we inzichten naar stappen waarmee je zelf verder kunt.

6. Kan ik online coaching volgen als ik buiten Leiden of in het buitenland woon?

Ja, je kunt vanuit heel Nederland en ook vanuit het buitenland bij mij terecht voor online coaching. Je hoeft dus niet naar mijn praktijk in Leiden te reizen. Dat is prettig als je verder weg woont, veel onderweg bent of in het buitenland werkt. De coachgesprekken kunnen bovendien in het Nederlands of Engels plaatsvinden.