Coaching grenzen stellen; assertief communiceren van je belangen, ideeën en mening

Coaching Grenzen stellen. Assertief communiceren in je werk en je leven

Coaching grenzen stellen, coaching assertief communiceren, coach in Leiden

Op een prettige en duidelijke manier je mening, wensen en ideeën kunnen communiceren als dat nodig is. Je effectief en ontspannen opstellen in sociale situaties in je werk en je privéleven. Voor jezelf opkomen met respect voor de ander en je invloed vergroten.

Wil jij graag je assertiviteit ontwikkelen? Beter je grenzen kunnen stellen? Op een respectvolle manier voor je belangen opkomen?

Coaching grenzen stellen om je assertiviteit te vergroten kan hierbij helpen.

Herken je je bijvoorbeeld in het onderstaande?

  • Confrontaties en discussies vermijd je liever.
  • Tijdens een gesprek weet je vaak niet wat je moet zeggen of antwoorden, maar achteraf schiet het je wel te binnen?
  • Je vindt het moeilijk om tegen een collega of klant te zeggen dat je nu niet kan helpen.
  • Of om tegen je leidinggevende te zeggen dat je niet nog meer werkzaamheden erbij kan doen, omdat je al regelmatig overwerkt?
  • Je vindt het lastig voor je mening uit te komen in een gesprek met een collega of in een groep. Soms voel je je in groepen niet prettig.
  • Soms kom je juist agressief over als het je hoog zit of je geïrriteerd bent.
  • Je moet altijd maar van alles van jezelf; klussen doen, voor collega’s en familieleden klaarstaan, je werk altijd af hebben. Maar dat gaat ten koste van jezelf en dat wil je eigenlijk niet meer. Je weet alleen niet hoe je dit moet aanpakken.

Contact coaching grenzen stellen en assertief communiceren

Wil je ook graag je assertiviteit ontwikkelen en beter je grenzen stellen? Ik nodig je van harte uit voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek contact met me op te nemen.

Je wilt graag leren:

  • Op een prettige en respectvolle manier je mening, belangen en ideeën onder woorden brengen
  • Beter voor jezelf opkomen
  • Meer zelfvertrouwen en voldoening hebben van mijn werk en het contact met mijn collega’s
  • Je zichtbaarheid en invloed vergroten
  • Ontdekken wat mij ervan weerhoudt om je grenzen te stellen
  • Lef ontwikkelen om feedback te geven en te ontvangen
  • Krachtig en assertief communiceren en mijn professionaliteit in je werk versterken

Voordelen Coaching grenzen stellen en je assertiviteit ontwikkelen, zijn:

  • Op een ontspannen manier één op op 1 met een ervaren en gediplomeerd coach aan de slag gaan met jouw persoonlijke en professionele leerdoelen.
  • Een veilige omgeving waarin je alle ruimte krijgt om te oefenen met situaties die je lastig vindt.
  • Korte bijeenkomsten van 1,5 uur door middel van coaching grenzen stellen werken aan inspirerende inzichten en praktische handvatten voor het vergroten van je assertiviteit.
  • Coaching is een continu proces waarbij je tussen de gesprekken door tijd hebt om inzichten te laten bezinken en in de praktijk te experimenteren met nieuwe vaardigheden.

Het resultaat van Coaching grenzen stellen:

  • je leert je grenzen herkennen en assertief communiceren naar je gesprekspartner of in een vergadering
  • je kunt constructief je mening onder woorden brengen, ook als je het ergens niet mee eens bent.
  • je bent in staat keuzes te maken over jouw tijd, energie en jouw doelen.
  • je hebt ontdekt wat jou ervan weerhoudt je grenzen te stellen en weet wat je kunt ontwikkelen om hiermee om te gaan.
  • je komt professioneler, rustiger en duidelijker over naar anderen. Het persoonlijke en professionele contact met mensen in je omgeving verbetert.
  • je vergroot op een prettige en duidelijke manier je communicatieve vaardigheden en je invloed. Je kunt vriendelijk en duidelijk opkomen voor je eigen mening, belangen en ideeën en die van anderen.

Interesse in Coaching Grenzen Stellen?

Wil je ook leren je assertiviteit te vergroten? Neem dan contact met me op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Constructief grenzen stellen is je eigen grenzen herkennen en deze assertief communiceren.

Wil jij ook regelmatig gratis inspirerende tips en columns ontvangen?

Voor het versterken van je persoonlijke ontwikkeling en professionele communicatieve vaardigheden.


Al meer dan 2.500 lezers gingen je voor!

Je ontvangt geen 'spam'. Je kunt je op ieder moment afmelden en je e-mailadres wordt niet aan derden gegeven.

Testimonials:

De coachingsgesprekken waren voor mij een eye-opener. Ik heb een nieuwe kijk op effectief en assertief communiceren gekregen. Ingrid heeft op haar eigen wijze een veilige sfeer gecreëerd en mij inzichten en handvatten gegeven hoe ik met verschillende situaties om kan gaan die ik lastig vond. Ingrid is een goed voorbeeld van hoe je op een prettige manier assertief kunt zijn. Dank je wel.
~Jacqueline, ondersteuning opleidingen, 29 jaar~

Veilig, warm, oprecht. Dat zijn de woorden die denk als ik aan Ingrid denk. Het heeft me opgeleverd dat ik meer inzicht in mezelf heb en nee mag zeggen. Ik kom duidelijker over naar anderen en dat wordt gewaardeerd. Ik heb het gevoel dat ik een beter contact met mijn collega’s heb en ga weer met plezier naar mijn werk. Het waren fijne gesprekken.
~Mark, sr. Projectleider, 49 jaar~

Zeer professioneel, goede voorbeelden en achtergrondinfo, prettige veilige sfeer.
De gesprekken hebben mij tools en inzichten gegeven om mij verder te ontwikkelen in assertiviteit, eigen ruimte en beslissingen. Je blijft rustig en luistert naar mij. Veel ruimte voor vragen, verduidelijking van de theorie aan de praktijk.
~Marieke, 36 jaar, teamleider backoffice~

Meer informatie over coaching? Kijk ook eens op: