ontspanning in je werk, samenwerking, werksfeer, communiceren met je collegas

12 krachtige tips voor meer ontspanning in je werk

Meer ontspanning voor jezelf,  je collega’s en je team Om elke dag opnieuw met plezier naar je werk te gaan, is inhoudelijk interessant werk belangrijk. Daarnaast spelen een goede werksfeer, prettig contact met je collega’s  en de manier waarop jij over je werk denkt, hierin een bepalende rol. Deze kunnen ervoor zorgen dat je je als een vis…

omgaan met tegenslagen, omgaan met teleurstellingen

Omgaan met tegenslag; 5 tips!

Tegenslag; 3 stappen vooruit, 1 stap terug. Iedereen heeft doelen in zijn werk en leven om te bereiken.  Een project goed afronden, een verwaarloosd huis bewoonbaar maken, goede resultaten behalen in je werk. En het liefst willen we onze doelen zo snel mogelijk en via een rechte lijn vanaf het begin tot het einde bereiken.…

werkdruk, werkstress, praten met leidinggevende, gedeelde verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling

Grenzen stellen aan jouw werkdruk

Hoe verminder je je werkdruk?  Het bedrijf waarin je werkt, groeit en daarmee de hoeveelheid werk dat op je bordje komt te liggen. De werkdruk wordt hoger en langzamerhand begin je het overzicht te verliezen. Je hebt al meerdere keren aangegeven dat je teveel taken hebt en elke keer belooft je leidinggevende dat er naar…

hoge werkdruk, ontspannen werken, werkplezier, prioriteiten stellen, assertief communiceren,

5 symptomen van een te hoge werkdruk en 8 tips om hiermee om te gaan

Het verband tussen werkdruk en de kersenpruimenboom in mijn tuin Ben je ook iemand die graag zijn werk goed wil doen? Iemand die tot ’s avonds laat doorwerkt tot het werk af is en de deadline gehaald? Iemand die alle klussen oppakt die blijven liggen? Iemand die geen ‘nee’ kan zeggen tegen een nieuwe klus,…

perfectionisme, perfectionisme in balans, spanning, druk en stress, falen

Last van perfectionisme? Streef naar een perfecte balans!

Tips om het teveel aan perfectionisme te doorbreken Met een gezonde dosis perfectionisme is niets mis.  Perfectionistische mensen streven er naar hun werk heel goed te doen en privé hun zaakjes op orde te hebben. Bovendien signaleren zij vaak eerder problemen en zijn ze goed in staat om hiervoor een oplossing te bedenken. Ze zijn…

emoties na ontslag, verwerking van emoties na ontslag, persoonlijke ontwikkeling

Ontslagen worden; vallen en weer opstaan…

Hoe ga je om met je emoties na ontslag? Willem had 10 jaar met hart en ziel bij hetzelfde bedrijf gewerkt. Hij had altijd plezier in zijn werk gehad, had leuke collega’s en had altijd het gevoel gehad dat hij gewaardeerd werd voor wat hij deed voor het bedrijf. Totdat hij te horen kreeg dat…